Ti prendi cura della tua salute mentale?

Trovare il tempo per prendersi cura di se stessi, sia mentalmente che fisicamente, è più importante che mai.
L’arte della lavorazione della carta è un ottimo modo per essere creativi e impegnati.
Mettere la penna sulla carta può essere scoraggiante, soprattutto se non sei abituato a disegnare. Iniziare con semplici schizzi e scarabocchi è un ottimo modo per iniziare. Se hai un vuoto creativo, ci sono innumerevoli generatori di idee là fuori che possono far fluire i tuoi succhi creativi. Tuttavia, se preferisci non preoccuparti delle tue capacità di disegno, prendere in mano un libro da colorare può essere un altro ottimo modo per essere consapevole. La colorazione ha anche altri benefici per la salute, oltre a ridurre lo stress, come: migliorare le capacità motorie, la vista, la concentrazione e migliorare il sonno.

 

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